Comment utiliser la cigarette électronique pour arrêter de fumer ?

La nocivité de la cigarette classique n’est plus à présenter. Plusieurs études l’ont démontrée et ses ravages dans le monde le confirment. Bon nombre de fumeurs sont au courant de ses effets négatifs pour la santé, mais éprouvent surtout du mal pour arrêter le tabac.

Et bien, pourquoi ne pas essayer la cigarette électronique. Ce produit peut être la solution. Découvrez comment l’utiliser pour stopper la cigarette.

Arrêter de fumer, une mission très difficile

La grande majorité des fumeurs reconnaissent que la cigarette est dangereuse pour leur santé. Nombreux souhaitent se défaire de ce produit dangereux, mais ils n’y arrivent pas. Il faut dire que de nos jours, de nombreuses solutions pour arrêter la cigarette électronique ont été développées. On peut citer par exemple, les médicaments oraux, les substituts nicotiniques, l’hypnose, la sophrologie… Cependant, ces solutions n’offrent pas les effets escomptés. Beaucoup de fumeurs après quelques semaines, voire des mois d’arrêt finissent à nouveau par rechuter. Ce qui fait dire que l’arrêt de la cigarette est une très difficile.

La cigarette électronique, une chance pour le sevrage tabagique

Si vous avez essayé différentes méthodes pour arrêter le tabac et qui n’ont pas été une réussite, nous vous recommandons de porter votre choix sur la cigarette électronique. En quelques années, ce produit s’est présenté comme l’une des meilleures solutions pour réussir le sevrage tabagique. Plusieurs études ont prouvé que l’e-cigarette permet  de réussir le sevrage tabagique et beaucoup de fumeurs peuvent confirmer. Cela est en partie lié au fait que la cigarette électronique permet de conserver la même gestuelle qu’avec la cigarette classique.

Comment arrêter de fumer avec l’ecigarette ?

La cigarette électronique est une solution efficace pour arrêter de fumer. Néanmoins, pour augmenter les chances de réussite du sevrage tabagique, il y a certaines consignes à respecter.

Le choix du taux de nicotine

Pour arrêter de fumer avec la cigarette électronique, il est important de bien choisir son taux de nicotine. Le choix du taux de nicotine doit surtout dépendre de votre consommation de tabac. Si vous fumez plus de 15 cigarettes par jour, le taux de nicotine doit être de 16 mg/ml. Pour un fumeur moyen (entre 5 et 15 cigarettes par jour), le taux de nicotine doit être de 12 mg/ml. Pour un fumeur occasionnel (moins de 5 cigarettes par jour), le taux de nicotine doit être de 6 mg/ml. La nicotine utilisée est le plus souvent dite purifiée, ou nicotine-base, il est plus proche de son état naturel.

Choisir sa cigarette électronique

Il faut noter que la cigarette électronique peut être la solution pour arrêter définitivement de fumer. Néanmoins, pour que cela soit possible, il est très important de choisir sa cigarette électronique. Certaines sont beaucoup plus adaptées aux personnes qui veulent arrêter le tabac. Vous pouvez vous rendre dans un magasin de vente de cigarettes électroniques afin de bénéficier de conseils de professionnels. Ils vous aideront à choisir la meilleure cigarette électronique en fonction de vos habitudes de fumeurs. Vous bénéficierez également de leurs conseils avisés pour le choix du meilleur e-liquide pour la vape.

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